January 28, 2015

Регулярные тренировки – залог успеха!

– Вчера поздно спать легла. – Устала на работе. – Не хочу пропускать встречу с друзьями. – Нет настроения из-за плохой погоды. Знакомо? И это далеко […]
January 22, 2015

6 мифов из тренажерного зала

Не раз слышала, что занятия в тренажерном зале – не женское дело. Хотелось бы развеять эти мифы. 1. “Я стану похожей на Арнольда Шварцнеггера” Конечно, такой […]
December 7, 2014

КАК РАЗРАБАТЫВАЮТСЯ ПЕРСОНАЛЬНЫЕ ТРЕНИРОВКИ В ТРЕНАЖЕРНОМ ЗАЛЕ?

Программа персональных тренировок разрабатывается с учетом: • телосложения • целей и пожеланий спортсмена • режима тренировок, отдыха, работы и учебы • калорийности питания: качества и количества […]
November 29, 2014

Что взять с собой в спортзал

Одежда не должна стеснять ваших движений. Если речь идет о гимнастике или любых других видах спорта, в которых вам придется делать упражнения на гибкость, то лучше […]