Февраль 4, 2015

О боли в мышцах

     Что значит боль в мышцах? Многие считают, что после тренировки должны ощущать боль, а если это не так, то занятие прошло неэффективно, и говорить нечего […]
Январь 30, 2015

Типы тренажеров

Все, кто собрался заняться фитнесом, задаются вопросами о необходимости использовать тренажеры. И всем хотелось бы получить ответы до первого занятия. Рассмотрим два первых вопроса, которые чаще […]
Январь 28, 2015

Регулярные тренировки – залог успеха!

— Вчера поздно спать легла. — Устала на работе. — Не хочу пропускать встречу с друзьями. — Нет настроения из-за плохой погоды. Знакомо? И это далеко […]
Январь 22, 2015

6 мифов из тренажерного зала

Не раз слышала, что занятия в тренажерном зале – не женское дело. Хотелось бы развеять эти мифы. 1. «Я стану похожей на Арнольда Шварцнеггера» Конечно, такой […]
Декабрь 7, 2014

КАК РАЗРАБАТЫВАЮТСЯ ПЕРСОНАЛЬНЫЕ ТРЕНИРОВКИ В ТРЕНАЖЕРНОМ ЗАЛЕ?

Программа персональных тренировок разрабатывается с учетом: • телосложения • целей и пожеланий спортсмена • режима тренировок, отдыха, работы и учебы • калорийности питания: качества и количества […]