Полезная информация

February 26, 2015

Девушки, тренажерный зал – не камера пыток!

Медленно и робко. Именно так входят девушки первый раз в тренажерный зал. Испуганные взгляды на накачанных ребят. Чаще всего девушки смущаются, и бояться подходить к тренажерам. […]
February 19, 2015

Сколько должна длиться тренировка?

Предлагаю в сегодняшней статье обсудить один очень важный вопрос для всех спортсменов: сколько же стоит проводить времени в тренажерном зале, чтобы добиться результатов? Для начала стоит […]
February 14, 2015

Как восстановить мышцы после тренировки?

В предыдущей статье мы с вами рассмотрели основные виды боли, которую может почувствовать спортсмен после тренировки. Сегодня продолжим разговор, и решим, какие способы помогут восстановить мышцы […]
February 4, 2015

О боли в мышцах

     Что значит боль в мышцах? Многие считают, что после тренировки должны ощущать боль, а если это не так, то занятие прошло неэффективно, и говорить нечего […]
January 30, 2015

Типы тренажеров

Все, кто собрался заняться фитнесом, задаются вопросами о необходимости использовать тренажеры. И всем хотелось бы получить ответы до первого занятия. Рассмотрим два первых вопроса, которые чаще […]