Регулярные тренировки – залог успеха!

– Вчера поздно спать легла.

– Устала на работе.

– Не хочу пропускать встречу с друзьями.

– Нет настроения из-за плохой погоды.

Знакомо? И это далеко не полный список отговорок, которые мы используем, чтобы пропустить очередную тренировку. А ведь в самом начале мы с энтузиазмом выходим на пробежки, записываемся в бассейн, тренажерный зал или даже просто занимаемся дома, рассчитывая достигнуть потрясающих результатов!

Но хочется напомнить, что только регулярные тренировки приведут нас к заметным результатам. Не стоит забывать, что физическая нагрузка должна стать повседневной привычкой, а не редким событием. Поэтому советую воспользоваться несколькими советами.

Не стоит пропускать тренировки в первый месяц. Тренерами и психологами уже давно доказано, что хватает 21 дня, чтобы занятия превратились в привычку.

Тренироваться нужно с удовольствием. Именно поэтому следует выбрать тот вид занятий, который приносит вам хорошее настроение. Не забудьте о дополнительных составляющих – любимая музыка, удобная и красивая одежда и обувь.

Не стоит ждать быстрых результатов. Следует понять, что заметные изменения в тебе появятся в лучшем случае через месяц. Если хотите достигнуть определенных результатов, стоит терпеть и продолжать заниматься.

Расскажите всем о своих тренировках. Сомневаюсь, что вам захочется бросить занятия, когда все ваши друзья, родственники, коллеги будут знать, что вы посещаете тренажерный зал/бассейн/танцы. Будет замечательно, если среди ваших друзей и знакомых найдутся люди, которые будут заниматься с вами и не позволят пропускать тренировки.

Главное помнить, что для достижения результатов необходимо время и регулярные тренировки. А если тренировки приносят вам удовольствие, то вы обязательно добьетесь успеха!

1 Comment

  1. Tatiane says:

    Exremetly helpful article, please write more.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

12 + 11 =

:bye: 
:good: 
:negative: 
:scratch: 
:wacko: 
:yahoo: 
B-) 
more...