Что взять с собой в спортзал
November 29, 2014
Показать все

Для чего нужен инструктор

Задача инструктора в тренажерном зале облегчить посетителю тренировку.

Тренер подсказывает нужные комплексы упражнений, дает личные консультации, следит за правильным выполнением упражнений.

Удачные тренировки с тренером зависят от того, насколько хорошо он способен понять, что нужно клиенту. Ставим цели, составляем программу тренировок в соответствии с Вашим типом телосложения и состоянием здоровья. Вы должны понимать что Ваши шаги к желаемому происходят не только в зале: самоконтроль в питании, образ жизни, и пр.

Многим новичкам тренер просто необходим, так как он будет подталкивать человека к выполнению программы, не позволит сдаться. После пары походов в качалку, вы проснетесь с невыносимой болью в мышцах и на деревянных ногах пойдетена работу. Потом боль в мышцах пройдет, но энтузиазм первых недель сменится ленью. Утомление, усталость, занятость на работе, отсутствие быстрых результатов — все это может рассорить вас с тренажерным залом.

Есть два варианта работы с тренером.

Можно получить у него первичную консультацию. Специалист оценит ваши возможности, тонус и порекомендует подходящую программу, после чего вы будете работать самостоятельно. Такой вариант — экономнее для бюджета.

Но многие люди в силу описанных выше причин предпочитают работать с тренером на протяжении многих месяцев. В таких случаях за дополнительную плату тренер отслеживает все действия своего занимающегося, подбирает новые программы, составляет программу диеты.
Каким бы тренер не был симпатичным или накаченным, это еще ничего не значит. Придя в зал или спортклуб, поинтересуйтесь у администратора, какими навыками, дипломами и аттестатами может похвастаться ваш тренер. Чтобы тренировать других людей, мало быть хорошим спортсменом или прочитать несколько книжек по фитнесу. Человек обязательно должен быть профессионалом, умеющим работать с людьми.Цель персональных тренировок как раз состоит в том, чтобы извлечь максимальную пользу из занятий с учётом индивидуальных особенностей человека: строения тела, пола, возраста и состояния здоровья.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

3 × 5 =

:bye: 
:good: 
:negative: 
:scratch: 
:wacko: 
:yahoo: 
B-) 
more...