Тренажёрный зал???! Это ПАНАЦЕЯ

Тренажёрный зал???! Это ПАНАЦЕЯ, реализовать ваши мечты по здоровью и внешнему виду!!! Жизнь одна- не откладывайте своё здоровье на завтра!

Вы хотите откорректировать свой организм или хотите видеть себя другим в зеркале? Головные боли, коррекция осанки или боли в спине? Грыжи?  Восстановиться после травм?  Нет настроения? Устали? Сохранить, укрепить и поддержать здоровье? и т.д.

Я не говорю о том, что это 100% всем поможет. Конечно зависит от сложности заболевания, стадии восстановления и т.п. Всё очень индивидуально.

-Как многое из этих вопросов реализовать? Наверное нужно много денег, времени и сил.

С удовольствием хочу поделиться с Вами тем, что когда то открыла я для себя и стала помогать другим реализовать их мечты и желания.

Обязательно перед тем как придти в тренажёрный зал — пройдите медицинский осмотр. Это важно для Вашего здоровья.

Всё это очень просто реализовать в жизни. Вам нужно найти профессионала в тренажёрном зале, который займётся Вами (будет вести контроль прогресса персональных данных каждый месяц, расскажет что нужно и сколько употреблять по питанию в день тренировки ( обязательно в цифрах, а не обобщённо не кушать сладости и т.п. ) и день отдыха от тренировки, ответит на все ваши вопросы-всё спрашивайте), а не просто возьмёт деньги за индивидуальное занятие и спросит о следующей встрече!

О Деньгах. Конечно тренировки с тренером это великолепно. Но если финансово не получается постоянно тренироваться индивидуально с тренером, можно сделать следующее.Вы запоминаете правильную технику выполнения упражнений, конспектируете и со временем тренируетесь сами. Мышечная память Вам в этом поможет. Через некоторое время, вы снова приходите за новой персональной программой (у каждого индивидуально).  Но есть и такие люди, которые любят что б над ними стояли каждую тренировку.

О времени! Над всем нужно работать. «Если заниматься физическими упражнениями — нет никакой нужды в употреблении лекарств, принимаемых при разных болезнях, если в то же время соблюдать все прочие предписания нормального режима.»

ИБН СИНА (Авиценна) (980-1037)

Берегите своё время и здоровье- тренируйтесь с тренером или сами после того как освоите технику правильного выполнения упражнений.
При занятиях в тренажерном зале, ведите тренировочный дневник. Записывайте программу тренировок, употребление продуктов питания, ваш режим дня, рабочий вес с которым вы работаете в зале — насколько  идёт прогресс тренировки. А при встрече с тренером Вы покажете ему свои записи и он быстро найдет то, от чего у Вас например нет динамики или остановился результат

Сейчас уже многое знаю и умею в сфере фитнеса и оздоровления, стараюсь не забывать тот момент когда пришла первый раз сама в тренажерный зал. Ставлю себя на место новичка и стараюсь максимально ему помочь с его целями и желаниями.

Самое дорогое для тренера в тренажерном зале — получить искреннюю благодарность. Например похудение или набор веса — когда + или — 20 и более кг, согласитесь жизнь человека меняется радикально. Но не только этого можно достичь в тренажерном зале при правильно составленной тренировке.

Как поправить здоровье?  проблемы со спиной, сердцем, излишний вес или наоборот не знаете как набрать вес, ЛФК и т.п. Куда пойти? Какую тренировку выбрать?

Сейчас уже мои счастливые клиенты, а когда то им врач запретил тренажерный зал при грыжах. Безусловно, выполнение упражнений которые не подходят Вам, могут навредить организму. Врач не знает к какому тренеру вы попадёте но это очень важно. Очень важно для вашего здоровья.

«Врачи знают все о болезнях, но ничего не знают о здоровье.» С.М. Бубновский