Апрель 15, 2016
техника безопасности в тренажерном зале

Техника безопасности в тренажерном зале — рекомендации

Обязательно прислушивайтесь к своему организму! Всегда! Перед началом занятий обязательно в течение 10 минут кардио тренажер и легкую разминку всего тела. Это : махи руками, ногами, […]
Март 28, 2016

Тренажёрный зал???! Это ПАНАЦЕЯ

Тренажёрный зал???! Это ПАНАЦЕЯ, реализовать ваши мечты по здоровью и внешнему виду!!! Жизнь одна- не откладывайте своё здоровье на завтра! Вы хотите откорректировать свой организм или […]
Февраль 26, 2015

Девушки, тренажерный зал – не камера пыток!

Медленно и робко. Именно так входят девушки первый раз в тренажерный зал. Испуганные взгляды на накачанных ребят. Чаще всего девушки смущаются, и бояться подходить к тренажерам. […]
Февраль 19, 2015

Сколько должна длиться тренировка?

Предлагаю в сегодняшней статье обсудить один очень важный вопрос для всех спортсменов: сколько же стоит проводить времени в тренажерном зале, чтобы добиться результатов? Для начала стоит […]
Февраль 4, 2015

О боли в мышцах

     Что значит боль в мышцах? Многие считают, что после тренировки должны ощущать боль, а если это не так, то занятие прошло неэффективно, и говорить нечего […]